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本文目录

1. 苦瓜鱼做法
2. 苦瓜焖三黎鱼做法
3. 红烧鸭子苦瓜的家常家常家常做法

苦瓜鱼做法

材料 ：

鲜鱼1条 、苦瓜2条 、视频姜适量、苦瓜苦瓜蒜适量
、条的条盐适量、做法做法做法做法油适量、生抽 。

做法 ：

1、苦瓜对半剖开，去瓤，洗净，然后切成长方小块。

2、鲜鱼去鳞 、去内脏，洗净，切段。

3
 、姜切片、蒜用刀拍烂。

4、沙锅烧热下油，把鱼块煎两边焦黄 ，捞起备用。

5
、沙锅内留底油，油热后放葱姜蒜爆香，放入苦瓜
，加糖 、盐 、生抽翻炒一下 。

6、加入水少许，煮3分钟
。

7、把鱼块加入沙锅于苦瓜一起煮5分钟，即可 。

苦瓜焖三黎鱼做法

主料：巴浪鱼500g，苦瓜200g

?辅料 ：油适量，盐适量，糖适量
，酱油适量，豆豉适量，蒜头适量

?做法步骤 ：

1  ，首先把鱼肠鱼腮取出洗干净

2，苦瓜洗净，破开去囊，切竖条

3，油锅先煎鱼 ，煎完一面翻另一面

4 ，煎好后 ，放豆豉、蒜米 、苦瓜炒一下

5，加水基本没过鱼，放糖、酱油和盐焖 ，中间要翻一下鱼

6 
，焖至水干就可以出锅了

红烧鸭子苦瓜的家常做法

食材明细 ：鸭子
，苦瓜 ，姜蒜一两
，花椒，八角 ，大料，豆油，料酒，味精，盐，植物油各适量

做法
：

1 ，将鸭子洗净后放入盆内与料酒阉制 ，苦瓜切块待用；

2，植物油烧至八成熟，将花椒八角大料放入，待爆香后将鸭子放入至鸭皮金黄为止 。

3 ，鸭皮金黄后加入水 ，水淹过鸭肉约两厘米，同时将老姜蒜放入，加入豆油少许用大火烧炙；

4，待水烧开五分钟后放入苦瓜，水淹过苦瓜适中，大火烧炙 ，待水烧开后用小火；

5，小火烧至鸭肉耙后放盐适量，中火烧大约三分钟后放味精出锅即可。

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